Trener personalny – czy warto?
Jeszcze jakiś czas temu ćwiczenie z pomocą trenera osobistego wydawało nam się trudno dostępne. Obecnie coraz więcej osób decyduje się
Read More
Sport
Białko, czy Gainer – co lepsze?
Osoby uprawiające sport bardzo często myślą o dodatkowej suplementacji. Najczęściej zadawanym pytaniem jest, czy lepiej stosować koncentrat białkowy, czy mieszankę
Read More
Jak wrócić do treningów na siłowni po długiej przerwie?
Wielu z nas musiało przerwać przygodę z siłownią. Powody tego są różne: wyjazd za granicę, napięty grafik, kwarantanna, kontuzja, czy
Read More
Siłownia czy klub fitness – co lepsze?
W ostatnich latach aktywność fizyczna jest „w modzie”. Coraz więcej osób decyduje się wykupić karnet na siłowni bądź zapisać się
Read More